Joggen ist gut für den Körper und für die Seele. Beim Joggen bekommt man den Kopf frei und alle Sorgen sind wie weggeblasen. Trotzdem kann man nicht gleich 1 Stunde am Stück laufen sondern muss klein anfangen. Am Anfang sollte man sich nicht gleich auspauern. 15 Minuten reichen erstmal vollkommen aus. Wenn man das langsam steigert, kann man bald schon 60 Minuten am Stück laufen. Außerdem fällt das Joggen viel leichter (ist mir selbst aufgefallen), wenn man auf weichen Untergründen läuft wie zum Beispiel auf Waldwegen oder Tartanbahnen anstatt auf Asphalt. Dadurch schont man auch die Gelenke.
Wenn man mit dem Joggen anfängt hat man noch recht viel Motivation, aber nach einer gewissen Zeit lässt diese auch stak nach. Sorge desshalb dafür, dass du die Freude am Joggen nicht verlierst. Laufe deine Lieblingststrecke und höre Musik. Außerdem kannst du auch mit deine Freunden laufen, dass macht dann doppelt so viel Spaß.